秋冬季傳染病高發，這份防護指南請收好！
步入秋冬季節，在享受涼爽天氣的同時，在此提醒您，秋冬季是流感、新冠、諾如病毒感染、水痘、手足口病等多種傳染病的高發季節，為保障您和家人的健康，讓我們一起學習秋冬常見傳染病預防知識，共同筑牢健康防線。
（一）流感。
由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有潛伏期短（一般1～3天）、傳染性強、傳播速度快的特點。
傳播途徑：以呼吸道飛沫傳播為主，也可通過接觸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接傳播。
典型癥狀：急性起病，多出現高熱（部分達39-40℃），伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉關節酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀；可伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等局部癥狀，部分患者出現結膜充血或嘔吐、腹瀉。
（二）新冠病毒感染。
由新型冠狀病毒引起的急性呼吸道傳染病，人群普遍易感，秋冬季因室內活動增加、人員聚集等因素，傳播風險顯著上升。
傳播途徑：以飛沫傳播和密切接觸傳播為主，在相對封閉的環境中可通過氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可能造成感染。
典型癥狀：常見癥狀包括發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉等，多數患者癥狀輕微或無癥狀。
（三）諾如病毒性胃腸炎。
由諾如病毒引起的急性胃腸炎，秋冬季為高發季，人群普遍易感，兒童尤為多見，易在學校、托幼機構等人員密集場所暴發。
由諾如病毒引起的急性胃腸炎，秋冬季為高發季，人群普遍易感，兒童尤為多見，易在學校、托幼機構等人員密集場所暴發。
傳播途徑：主要通過糞－口途徑傳播，如攝入污染的食物/水、接觸患者排泄物/嘔吐物、觸碰被污染的手或物品等。
典型癥狀：以腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐為核心癥狀，大便多為黃色稀水樣便，可伴隨低熱、頭痛、乏力、食欲減退，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉更為常見。
（四）手足口病。
由腸道病毒（以柯薩奇病毒A組16型、腸道病毒71型為主）引起的急性傳染病，多發于10歲以下兒童。
傳播途徑：主要經糞－口途徑傳播，其次是呼吸道飛沫傳播；接觸患者糞便、皰疹液、呼吸道分泌物污染的手、玩具、餐具、奶瓶等物品也可感染。
典型癥狀：多數患者癥狀輕微，以發熱和手、足、口等部位皮膚黏膜的皮疹、皰疹、潰瘍為特征（手足部皮疹掌背面均有），易在集體場所發生聚集性感染。
（五）水痘。
由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起，冬春兩季多發，傳染性極強，人群普遍易感，兒童為主要發病人群。
傳播途徑：主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，也可經被污染的用具傳播。
典型癥狀：初期類似感冒，表現為發熱、頭痛、咽痛、乏力；隨后皮膚和黏膜成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、結痂疹，皮疹呈向心性分布（軀干、頭部多，面部、四肢少）。
掌握核心防護措施，做自己健康的第一責任人。預防勝于治療，將以下防護措施融入日常生活，能有效阻斷病原體傳播。
（一）接種疫苗，構建免疫屏障：接種流感疫苗、新冠疫苗、水痘疫苗、手足口病等相應疫苗，是預防傳染病最經濟有效的手段，建議老年人、兒童、有基礎性疾病等高危人群按照免疫程序適時接種。
（二）注重個人防護，切斷傳播途徑：勤洗手，用流動水+肥皂/洗手液徹底清洗，時長不少于20秒，接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏）立即洗手；前往醫療機構、乘坐公共交通工具、進入人員密集或通風不良的公共場所或自身出現呼吸道癥狀時，規范佩戴口罩；避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等個人物品，養成獨立衛生習慣。
（三）勤通風，營造健康環境：家庭、辦公室、教室等室內場所，應每日開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，保持空氣清新。
（四）增強自身免疫力：保持均衡飲食、充足睡眠、適度運動和積極心態，避免熬夜和過度勞累，從根本上提升機體抵抗疾病的能力。
（五）做好健康監測，及時規范就醫：密切關注自身及家人健康狀況，尤其關注老人與兒童，一旦出現癥狀及早就醫，避免帶病上學、上班，并遵醫囑治療。
來源：泉州市衛健委
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